home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD School House 9 / CD School House 9.0 - Wayzata Technology (1994).iso / mac / MAC / School House / Health / Yoga Stack / card_6585.txt < prev    next >
Text File  |  1991-03-19  |  2KB  |  88 lines
  1. -- card: 6585 from stack: in
  2. -- bmap block id: 13835
  3. -- flags: 0000
  4. -- background id: 2813
  5. -- name: 
  6.  
  7.  
  8. -- part 1 (field)
  9. -- low flags: 00
  10. -- high flags: 0007
  11. -- rect: left=324 top=50 right=273 bottom=487
  12. -- title width / last selected line: 0
  13. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  14. -- text alignment: 0
  15. -- font id: 3
  16. -- text size: 12
  17. -- style flags: 0
  18. -- line height: 16
  19. -- part name: 
  20.  
  21.  
  22. -- part 4 (button)
  23. -- low flags: 00
  24. -- high flags: 8005
  25. -- rect: left=324 top=278 right=296 bottom=412
  26. -- title width / last selected line: 0
  27. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  28. -- text alignment: 1
  29. -- font id: 0
  30. -- text size: 12
  31. -- style flags: 0
  32. -- line height: 16
  33. -- part name: procedure
  34. ----- HyperTalk script -----
  35. on mouseUp
  36.   hide card field 2
  37.   show card field 1
  38. end mouseUp
  39.  
  40.  
  41.  
  42. -- part 5 (button)
  43. -- low flags: 00
  44. -- high flags: 8005
  45. -- rect: left=324 top=299 right=316 bottom=412
  46. -- title width / last selected line: 0
  47. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  48. -- text alignment: 1
  49. -- font id: 0
  50. -- text size: 12
  51. -- style flags: 0
  52. -- line height: 16
  53. -- part name: benefits
  54. ----- HyperTalk script -----
  55. on mouseUp
  56.   hide card field 1
  57.   show card field 2
  58. end mouseUp
  59.  
  60.  
  61.  
  62. -- part 6 (field)
  63. -- low flags: 80
  64. -- high flags: 0007
  65. -- rect: left=324 top=50 right=273 bottom=487
  66. -- title width / last selected line: 0
  67. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  68. -- text alignment: 0
  69. -- font id: 3
  70. -- text size: 12
  71. -- style flags: 0
  72. -- line height: 16
  73. -- part name: 
  74.  
  75.  
  76. -- part contents for card part 1
  77. ----- text -----
  78. Prodedure:
  79.  
  80. 1.  Stand with the feet about 3 feet apart.  Point the right foot out to the side.
  81. 2.  Raise both arms parallel to the floor.  Inhale and stretch out to the right, then exhale and lower the right arm to the right leg.  Keep knees straight and hips squared forward.  Left arm is straight and lowered to the left ear.  Breathe deeply.
  82. 3.  Inhale up.  Reverse the position of the feet and repeat bending to the left side.
  83.  
  84. -- part contents for card part 6
  85. ----- text -----
  86. Benefits:
  87.  
  88. The Triangle gives the spine a lateral stretch, tones the spinal nerves, and improves the digestive system.